Bieganie na Słowacji

Jeśli myślimy o bieganiu w górach a nie stać nas na wyjazdy do Francji czy USA, warto udać się na Słowacje. Leżące tuż za polską granicą Szczyrbskie Pleso to najwyżej położona miejscowość w Tatrach. Miejscowość ta oferuje wiele malowniczych tras biegowych.

Słowacki kurort znajduje się na wysokości 1300- 1400 m. jest to niewiele mniej niż w miejscowościach, do których jeżdżą trenować najlepsi w świecie biegacze: Font Romeau, St. Moritz czy Albuquerque.

Na tej wysokości treningi są dużo skuteczniejsze niż na nizinach. Poza tym przy wyjeździe na Słowacje odpadają wysokie koszty podróży, nie ma żadnej zmiany czasu, pogody czy flory bakteryjnej. Korzystny dla biegaczy jest także suchy i zdrowy klimat.

Niestety w okolicy brakuje stadionów stadionu płaskich tras dla biegaczy. Do biegania po górach przygotowano wiele łatwiejszych i trudniejszych ścieżek, natomiast jedyna płaska trasa to pętla wokół jeziora w centralnej części Szczyrbskiego Plesa.

Szczyrbskie Pleso to cicha osada, bardzo odmienna od naszych tatrzańskich kurortów, w porównaniu z Zakopanem to maleńka wioseczka. Praktycznie nie ma stałych mieszkańców, jedyne budynki w okolicy to porozrzucane gdzieniegdzie hotele.

Spokojny jogging można uprawiać nad jeziorkiem, piękne widoki uprzyjemnią każdy trening. Trasy biegowe w górach są prawie puste. Krótsze, niemal płaskie odcinki pobiegamy na asfaltowych drogach. Ruch uliczny nie jest zbyt duży, na wielu bocznych drogach niemal zerowy.

Najbardziej polecaną trasą jest wyprawa do schroniska „Chata Kapitana Morawki”. Biegnie się 5-6km pod górkę, tuż przed schroniskiem mamy lekko pofałdowaną półkę, po której można nieco pobiegać w tę i z powrotem lub pobiegać nieco mocniejsze odcinki – na wysokości ok. 1600-1700m npm. Ostre podbiegi rozdzielone są fragmentami nieco łagodniejszymi. Dzięki temu nawet amator może pokonać całą trasę biegiem.

Inna ciekawa trasa to też bieg do Chaty Kapitana Rasu – biegnie się lasem, po lekko pofałdowanej trasie, ok. 11km. Z powrotem warto pobiec szosą w kierunku Szczyrbskiego Plesa, dlatego, że droga powrotna jest dużo trudniejsza. Całość wycieczki to ok. 22 km, po mocno pofałdowanym terenie.

Przed wyjazdem warto sprawdzić warunki pogodowe, panujące w Wysokich Tatrach. Na tej wysokości śnieg leży nawet w maju, nie zawsze jest możliwość zrobienia treningu.